Приучать себя к хорошим и «здоровым» привычкам это шаг навстречу самой себе. Особенно, если они полезны для нашего здоровья. Yanni заботится о себе и приучила себя к одной замечательной штучке=) Уже на протяжении двух месяцев, только проснувшись и встав с кровати, Yanni бежит на кухню за порцией хорошего настроения. А ее настроение- это лимонная вода. В стакан с кипяченой водой она выжимает сок лимона/лайма буквально с пары долек. И выпивает не спеша, наслаждаясь каждым глотком. Эта доза витамина С заряжает ее позитивом на весь день.
Лимонная вода улучшает плохое пищеварение, которое затрудняет процесс сжигания жира. В лимоне содержится лимонная кислота, которая восстанавливает кислотно-щелочной баланс и заставляет пищеварительную систему работать эффективнее. Соответственно ускоряет метаболизм. Что важно при похудении, но не надо кушать одни лимоны). Все хорошо в меру.
Лимонная вода также делает организм более сильным и устойчивым к различным вирусным заболеваниям. Помогает получить максимум энергии из пищи, и уменьшает аппетит. Yanni заметила, что постепенно исчезла тяжесть в желудке, которая появлялась из-за не регулярного питания и тяжелой пищи. Она стала чувствовать себя прекрасно. После такого маленького ритуала по утрам ее день проходит на ура.
Это ее первый маленький шаг навстречу счастью. Маленькая победа в нелегкой борьбе.
И напоследок пара советов из книги Терезы Чонг «Диета на лимонном соке»
1. Первое и основное правило Чонг – встаньте утром пораньше и выпейте лимонный сок, разбавив его теплой водой. Если у вас нет соковыжималки, просто ложкой растолките пару долек в кипятке.
2. Добавляйте цедру в салаты. Мясо и рыбу сбрызгивайте лимонным соком.
3. Бросьте лимон в блендер. Получившееся пюре добавляйте в блюда или чай.
4. Пейте больше воды, так как лимон обладает большой кислотностью.
5. Не кладите лед в воду с лимоном для похудения.
Хорошего вам настроения!)
Сообщения
0 коммент.:
Отправить комментарий